打造健康好生活

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当今，健康已成为人们最关心的热点话题之一，因为健康的成本越来越高，疾病的负担越来越重，而健康又是生活中最重要的元素。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。

人活这一辈子，究竟有什么是我们必须要的？真正需要的就是健康的身体、良好的心态和闲适的心情。只有家庭和睦，心态健康的人，才具备闲适的条件。

健康知识其实很简单，不用花多少钱多少时间，就能获得。健康就在身边，健康就是顺应自然，顺应天时；顺势而为，顺水推舟；生活规律，饮食均衡；什么都吃，适可而止；粗茶淡饭，青菜豆腐；有粗有细，不甜不咸；三四五顿，七八分饱；饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖；早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少；三个半小时，三个半分钟；一二三四五，红黄绿白黑；运动三五七，步行是最好；天天三笑容颜俏，七八分饱人不老；相逢借问留春术，淡泊宁静比药好……这段顺口溜中，字字句句都与吃有关，可见饮食的合理性对身体是多么的重要。